De Bedste Ting At Gøre I Sonoma: Body Flows

Når livsstiler bliver mere hektiske og stressende, er vi alle nødt til at tage lidt tid på at komme væk, langt fra byens stress og jag og slappe af. Yoga retreats af Body Flows er den perfekte løsning, der tilbyder en fremragende række aktiviteter og øvelser for at forbedre både fysisk og mental konditionering. Body Flows er et af Sonoma County mest dyrebare perler og det perfekte sted at vende sig til yoga, massage og mere.

Historien om kropsstrømme

Body Flows blev grundlagt tilbage i 2010 af Sally Mitchell, der ønskede at dele sin lidenskab og viden med et bredere publikum. Sally flyttede til USA fra Skotland ved årtusindskiftet. Oprindeligt arbejdede han inden for den tekniske sektor og nød Sally et meget succesrig erhvervsliv og var usædvanligt aktiv uden for arbejdet og konkurrerede endda i Boston Marathon og World Triathlon Championships.

Som det uundgåeligt gør for så mange mennesker, begyndte den hektiske livsstil, Sally havde valgt, at tage sin vejafgift. For at genvinde kontrol over hendes sind og krop og genvinde en følelse af fred og formål i sit liv, vendte hun sig til yoga og meditation og fortsatte med at søge wellnessundervisning for at dele de uovervindelige fordele ved yoga og afslapningsteknikker til mennesker, der har brug for dem. Således blev Body Flows født og har hurtigt udviklet sig til et førende navn i yoga- og wellness-scenen i Californien.

Body Flows Yoga Fremhævede retreats

Hvert år fylder Body Flows-kalenderen op med en spændende liste med fremhævede yogaretreats. Hver tilbagetog er forskellig og tilbyder et utal af vidunderlige måder for dig at slappe af og give dit sind og krop en lidt øm kærlig pleje. Retræter afholdes hele året rundt, især omkring specielle lejligheder som Thanksgiving, præsidentens dag og sommersolverv.

Mange af tilbagetrækningerne holdes i Californien på steder som Wilbur Hot Springs og Westerbeke Ranch, men andre rejser til fremmede lande som AHKi Retreat Center i Costa Rica, Lumeria Retreat på Hawaii eller endda en trylleformular i det skotske højland. Hver tilbagetog tilpasses med unikke aktiviteter og oplevelser. I Skotland vil deltagere for eksempel være i stand til at turnere middelalderlige slotte og smage whisky i verdensklasse, mens de, der tager mod Hawaii, kan nyde nogle beroligende yogasessioner på sukkerholdige, hvide sandstrande.

Tjenester leveret af kropsstrømme

Body Flows tilbyder en række tjenester, der imødekommer alle, fra enkeltpersoner med behov for afslapning til firmagrupper eller endda bachelorette-selskaber. Hver eneste service, der leveres af Body Flows, kan tilpasses efter behov, hvilket sikrer, at hver enkelt person føler sig værdsat og plejet.

Yoga med kropsstrømme

Yoga er hovedfokus for Body Flows. Med en række strækninger, positioner og rutiner til at fokusere på forskellige muskelgrupper i hele kroppen, kan Body Flows 'yoga-sessioner hjælpe dig med at forbedre fysisk styrke, fleksibilitet og balance, samt hjælpe med at fokusere dit sind og befri dig fra stress , tvivl og smerter. Sally Mitchell, Body Flows 'grundlægger, er en erfaren og certificeret yogalærer, der kan skræddersy en yogaplan, der passer til enhver, og designe det rigtige program med positioner og bevægelser for at give din krop og sind de bedste resultater hver eneste gang.

Massage med kropsstrømme

Sally Mitchell er fuldt certificeret inden for Raynor Therapeutic Massage og Sports Massage. Body Flows 'terapeutiske massagesessioner, der er fokuseret på at afhjælpe eventuelle langvarige spændinger, ømhed eller smerter i kroppen, kan virkelig ændre sig på flere måder end én. Sally Mitchell bruger flere teknikker, herunder thailandske, svenske, shiatsu-, ayurvediske- og akupressurmassage for at finde spændinger i din krop og blødgør den forsigtigt væk. Fordelene ved denne form for massage er mange, herunder forbedret blodcirkulation, øget fleksibilitet og reduceret stressniveau.

Chi Walking og Chi Running med Body Flows

Sally Mitchell er en certificeret Chi Walking og Chi Running instruktør. Disse aktiviteter har lav effekt og er meget underholdende og tilbyder en sjov måde at fokusere ens sind på, opretholde gode niveauer af fysisk kondition og føle sig i en med naturen. Chi Walking er den mildere mulighed ved at bruge biomekanik og smarte gåteknikker til at fremme godt fælles sundhed, kernestyrke og kropsholdning. Chi Running tilbyder i mellemtiden en mere aktiv mulighed og er langt bedre end standardløb med bedre sikkerhedsniveauer og unikke sundhedsmæssige fordele. Inspireret af principperne i Tai Chi kan Body Flows Chi Walking og Chi Running sessioner gøre. internet side